POS机交易频繁后，卡片恢复正常使用的时间取决于几个因素：
银行政策：不同银行对交易频繁的处理速度不同，有的银行可能很快就会恢复正常，而有的银行可能需要更长时间。
交易类型：如果是小额交易，可能很快就能恢复正常；如果是大额交易，银行可能会进行更严格的审核。
账户状况：如果账户之前有不良记录，银行可能会更谨慎地处理交易。
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一般情况下，以下是一些大致的时间范围：
- 小额频繁交易：可能只需几小时到一天就能恢复正常。
- 大额交易：可能需要几天到一周的时间。
- 异常交易：可能需要更长时间，甚至几周。
建议您直接联系您的银行客服，了解具体的情况和恢复时间。同时，保持良好的账户记录和交易习惯，有助于避免此类情况的发生。